목차
날씨가 점차 따뜻해지고 있습니다. '봄인데 왜 벚꽃이 피지않을까?'라는 생각을 갖고 있을 찰나에 피기 시작했고 입을 옷도 점차 얇아집니다. 하지만 오후 5시가 지나서면 다시 기온은 떨어지고 쌀쌀해집니다. 환절기에 온 것 같습니다.
이렇게 일교차가 커지면서 병원에서 감기 환자가 늘어나지만 60대, 70대, 80대 남자분들은 '이것' 환자가 급증하고 있습니다. 바로 전립선비대증입니다. 오늘 전립선비대증에 대해 알아보겠습니다.
1. 환절기에 전립선비대증이 늘어나는 이유
전립선비대증은 전립선이 증가하거나 염증이 발생함에 따라 발생하는 질환으로, 환절기 변화는 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대기 중 습도의 변화와 기온의 변동은 전립선에 민감한 남성들에게 더 많은 불편함을 유발할 수 있습니다. 또한 환절기에는 야외 활동이 증가하고, 음식 섭취 및 수분 섭취가 감소할 수 있어 전립선 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 2018년에 발표된 연구결과에서 일교차가 14도 이상일 때가 4도 이하일때보다 전립선비대증 환자가 48% 더 많은 것으로 나타났다고 합니다.
특히 35세 전후로 전립선 크기가 점차 크면서 60대~80대 남성은 전립선비대증을 겪는다고 합니다.
2. 전립선비대증의 대표적 증상
빈뇨: 자주 소변을 보게 되고, 특히 밤에 자주 일어나 소변을 보게 됩니다.
잔뇨: 소변을 본 후에도 방광에 소변이 남아 있는 느낌이 있습니다.
야뇨: 밤에 자주 소변을 보러 일어나게 됩니다.
급뇨: 소변을 참지 못하고 급하게 소변을 보아야 하는 느낌이 듭니다.
배뇨 곤란: 소변을 시작하는 데 어려움을 겪거나, 소변의 흐름이 약하거나 끊기는 증상이 나타납니다.
소변 통증: 소변을 볼 때 통증이 느껴질 수 있습니다.
심할 경우에는 급성 요도 폐쇄까지 발생하게 됩니다.
3. 전립선비대증 진단 방법
혈액 검사: 전립선 특이 항원(PSA) 수치를 측정하여 전립선 질환 여부를 확인합니다.
초음파 검사: 전립선의 크기, 모양, 혈류 등을 확인하는 검사입니다.
요동력학 검사: 방광의 기능과 요도의 폐쇄 정도를 평가하는 검사입니다.
4. 전립선비대증 치료방법 3가지
약물 치료: 알파-효소 억제제나 5-알파 리두타아제 등의 약물을 사용하여 증상을 완화하거나 전립선 크기를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
수술: 중증의 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 전립선절제술이나 전립선 삽입술 등이 수행될 수 있습니다.
비수술적 치료: 전립선비대증 증상을 관리하기 위해 방광 확장술이나 전립선 관련 장치를 사용하는 비수술적 치료가 있습니다.
5. 전립선 비대증 수술
전립선비대증 수술은 전립선의 크기를 줄이거나 요도의 압박을 완화하여 배뇨장애를 개선하는 수술입니다. 대표적인 수술로는 경요도 전립선 절제술, 홀뮴 레이저 수술, 유로리프트 등이 있습니다.
경요도 전립선 절제술: 요도를 통해 내시경을 삽입하여 전립선을 절제하는 수술입니다. 전립선의 크기가 큰 경우에 효과적이며, 수술 후 회복 기간이 필요합니다.
홀뮴 레이저 수술: 홀뮴 레이저를 이용하여 전립선을 분리하여 제거하는 수술입니다. 경요도 전립선 절제술에 비해 출혈이 적고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.
유로리프트: 전립선 조직을 결찰사로 묶어 고정하는 시술로, 비대해진 전립선 조직을 제거하지 않고 묶어 요도를 넓혀주는 시술입니다. 시술 시간이 20분 내외로 짧고, 회복 기간이 짧다는 장점이 있습니다.
6. 전립선비대증 수술비용
수술비용은 수술 방법, 병원, 건강보험 적용 여부 등에 따라 다르기 때문에 정확한 비용을 말씀드리기는 어렵습니다.
하지만 보통 대략적으로 이렇게 나옵니다. 다만, 각 개인의 건강상태에 따라 다르므로 전문의사와 상의하시기 바랍니다.
경요도 전립선 절제술: 200-300만원
홀뮴 레이저 수술: 400-500만원
유로리프트: 200-300만원
7. 전립선 비대증 예방방법
전립선 비대증을 예방하기 위해선 생활습관을 개선할 필요가 있습니다. 우선, 운동을 하는 것입니다.
가벼운 운동도 괜찮습니다. 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
걷기: 걷기는 심혈관 운동을 촉진하여 혈액순환이 개선되고, 전립선 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다. 매일 조금씩 꾸준히 걷는 습관을 가지세요.
조깅 또는 달리기: 조깅이나 달리기는 유산소 운동의 대표적인 예로, 대장과 전립선 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.
계단 오르기: 엘리베이터 대신 계단을 이용하여 물리적 활동량을 늘리세요.
정원 가꾸기: 정원 가꾸기는 쾌적한 환경 조성과 함께 근력 운동으로 전신 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다.
체중 트레이닝: 근력 운동은 근육을 강화하여 신체의 대사를 촉진하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등의 운동을 포함하세요.
요가 또는 필라테스: 요가나 필라테스는 근력과 유연성을 함께 향상시켜 건강한 신체를 유지하는 데 도움이 됩니다.
8. 전립선비대증에 좋은 영양제 추천
1.쏘팔메토: 대서양 해안에서 자생하는 톱야자나무의 열매로, 전립선 건강에 도움을 주는 성분이 함유되어 있습니다.
2.아연: 전립선 세포의 대사를 촉진하고, 전립선 비대증의 원인 중 하나인 염증을 억제하는 효과가 있습니다.
3.비타민 D: 전립선 세포의 성장을 억제하고, 전립선 비대증의 원인 중 하나인 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있습니다.
4.오메가3 지방산: 전립선 세포의 염증을 억제하고, 혈액순환을 촉진하여 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다.
9. 전립선비대증에 좋은 음식
1.토마토: 리코펜 성분이 풍부하여 전립선 비대증 예방에 효과적입니다.
2.마늘: 알리신 성분이 함유되어 있어 전립선 세포의 대사를 촉진하고, 전립선 비대증의 원인 중 하나인 염증을 억제하는 효과가 있습니다.
3.녹차: 카테킨 성분이 함유되어 있어 전립선 세포의 성장을 억제하고, 전립선 비대증의 원인 중 하나인 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있습니다.
4.콩류: 제니스테인, 다이드제인 등의 성분이 함유되어 있어 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다.
5.굴: 아연이 풍부하여 전립선 세포의 대사를 촉진하고, 전립선 비대증의 원인 중 하나인 염증을 억제하는 효과가 있습니다.
6.연어: 오메가3 지방산이 풍부하여 전립선 세포의 염증을 억제하고, 혈액순환을 촉진하여 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다.