인간관계 심리학 알아보자 유아기의 인간관계, 상호의식의 중요성, 꿀팁 5가지

슬기로운 인간관계 형성하기

 

심리학자 알프레드 아들러는 이렇게 말했습니다. '모든 문제는 인간관에서 시작된다.' 그만큼 인간관계는 매우 중요합니다. 어떤 한 사람의 삶이 어떤지 보고 싶으면 그 사람의 곁에 누가 있는지 보면 된다는 말도 있습니다. 대인관계는 복잡하고 다양한 단계를 거쳐 발전합니다. 오늘은 심리학 관점으로 인간관계에 대해 배워보겠습니다.

1. 유아기의 인간관계 형성 시작

인간관계는 우리가 태어나는 순간부터 시작됩니다. 신생아는 어머니와의 유대감을 형성하며 시작되는데, 이는 본능적으로 안전과 안정성을 추구하기 때문입니다. 심리학자 존 볼비는 '안전한 결합'이라는 개념을 도입하여, 초기 유아기에 형성되는 기초적인 관계의 중요성을 강조했습니다. 그렇기에 초기의 인간관계는 부모와의 관계가 전부라 해도 과언이 아닙니다. 부모는 유아의 보호자이자 양육자로서 유아의 성장과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 그래서 부모는 유아에게 사랑과 관심을 주고, 유아의 욕구를 충족시켜주어야 합니다. 유아와 대화를 나누고, 유아의 감정을 이해하고 공감해줘야 하며, 적절한 훈육을 하고, 유아의 자율성을 존중함으로써 성장할 때 올바른 인간관계를 쌓을 수 있습니다. 추가적으로, 뇌과학적 관점에서 보면 최근에 뇌과학 연구에서는 초기 유아기의 경험이 뇌의 구조와 기능에 미치는 영향을 밝혀내고 있습니다. 안전한 결합이 형성되면 산출되는 호르몬은 감정적 안정감을 증가시키며, 뇌의 감성 중추를 발달시킵니다. 이는 나중에 발전할 대인관계에 대한 기초를 마련하는데 아주 중요한 역할을 하게 됩니다. 즉 정리하자면, 우리의 인간관계는 태어난 순간부터 시작되는 본능이기 때문에 보모로부터 올바른 인간관계를 배워야 합니다.

2. 대인관계 심리학, 상호인식의 중요성

대인관계는 처음 만남으로 시작됩니다. 이 단계에서는 상호인식이 중요하며, 상대방을 인식하고 이해하는 데 뇌가 특별한 역할을 합니다. 신경과학적 연구에 따르면, 대뇌 피질의 일부 영역은 타인의 얼굴, 표정, 목소리를 처리하고 그 정보를 다양한 감정과 연결시키는 역할을 합니다. 심리학자들은 이 단계에서 상호인식을 통해 상대방에 대한 첫인상이 형성된다고 말합니다. 심리학자 알버트 마레이지는 인간의 상호인식 능력이 대인관계의 첫 단계에서 얼마나 중요한지 강조했습니다. 그는 "상대방을 정확히 이해하려면 상대방의 신체 언어와 얼굴 표정을 읽을 수 있어야 한다"라고 주장했습니다. 몇 가지 간단한 예시를 드리겠습니다. 소개팅이나 비즈니스 미팅을 할 때 상대방이 몸을 기울이고 있다면, 상대방이 나에게 집중하고 있고, 나에 대해 호감을 가지고 있을 수도 있습니다. 그러나 상대방이 몸을 뒤로 젖히고 있다면, 내게 관심이 없거나, 나를 무시하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 아마 부담되거나 불쾌감을 느끼는 것일 가능성도 있습니다. 마지막으로 상대방이 팔짱을 끼고 있다면? 상대방이 방어적인 태도를 취하고 있을 수 있습니다. 이러한 상호작용에 대해 알아두게 되면 우리는 더 나은 인간관계를 형성할 수 있습니다.

3. 인간관계 꿀팁 5가지, 심리학을 통해 배우기

인간관계 형성하는 것에도 공부가 필요하고 노력을 해야 합니다. 인간관계의 도움이 될만한 6가지를 이야기해 보겠습니다. 우선 상대방의 입장을 이해하기입니다. 상대방의 입장을 이해하면, 상대방과의 갈등을 예방하고, 서로의 관계를 더욱 좋게 유지할 수 있습니다. 두 번째 자신의 감정을 조절해야 합니다. 자신의 감정을 조절하지 못하면, 상대방과의 관계가 악화될 수 있습니다. 자신의 감정을 조절하는 방법을 배우면, 상대방과의 관계를 더욱 좋게 유지할 수 있습니다. 세 번째, 대화를 잘 나누기입니다. 상대방의 의견을 존중하고, 서로의 생각과 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요합니다. 제 경험을 이야기하자면 여자친구, 친구들과 다퉜던 경험이 있었습니다. 하지만 대화를 통해 무엇이 문제였는지를 파악하고, 공감대를 형성했습니다. 만약 대화를 하지 않는다면 다시 회복하지 못했을 거라 생각합니다. 네 번째, 갈등을 해결하는 것이 중요합니다. 그러나 갈등을 미해결한 채로 둘 경우, 다른 사람과의 관계가 악화될 수 있습니다. 효과적인 갈등 해결 방식을 배움으로써 다른 사람과의 더 긍정적인 관계를 유지할 수 있습니다. 마지막으로, 자신의 성격과 위치에 대해 반성하고 개선해야 합니다. 성격과 위치를 향상시킴으로써 다른 사람과의 관계를 더 잘 유지할 수 있습니다.